Indicadores sobre pausas activas dinamicas para el trabajo que debe saber
CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la vanguardia alrededor de un ala como si tocara el hombro con la oreja hasta notar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Verdaderoícelo cerca de el otro flanco.Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Vigor y el bienestar durante la trayecto profesional.Pausa de estiramien